jak zerwać ze swoim smartfonem

[Przemysław_94]

Cześć wszystkim ;D

Ostatnio zauważyłem, że spędzam zbyt dużo czasu na moim smartfonie i zaczyna to negatywnie wpływać na moje życie. Ciągłe powiadomienia, przeglądanie mediów społecznościowych i niekończące się scrollowanie sprawiają, że tracę cenny czas, który mógłbym poświęcić na bardziej wartościowe zajęcia. Chciałbym ograniczyć ten nawyk, ale nie wiem od czego zacząć. Czy macie jakieś sprawdzone metody lub aplikacje, które mogą pomóc w zerwaniu z tym uzależnieniem?