godzina gry w tenisa ile kalorii
: 15 kwie 2025, 10:48
Cześć 
Ostatnio zaczęłam regularnie grać w tenisa i zastanawiam się, ile kalorii mogę spalić podczas godziny gry. Chciałabym lepiej zrozumieć, jak intensywność i poziom zaawansowania wpływają na spalanie kalorii. Gram rekreacyjnie, ale staram się zwiększać tempo i intensywność. Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami lub wiedzą na ten temat? Chcę lepiej planować swoje treningi i dietę, aby osiągnąć optymalne rezultaty zdrowotne i kondycyjne. Dziękuję z góry za pomoc!
Ostatnio zaczęłam regularnie grać w tenisa i zastanawiam się, ile kalorii mogę spalić podczas godziny gry. Chciałabym lepiej zrozumieć, jak intensywność i poziom zaawansowania wpływają na spalanie kalorii. Gram rekreacyjnie, ale staram się zwiększać tempo i intensywność. Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami lub wiedzą na ten temat? Chcę lepiej planować swoje treningi i dietę, aby osiągnąć optymalne rezultaty zdrowotne i kondycyjne. Dziękuję z góry za pomoc!