co ile przerwa od komputera
: 11 kwie 2025, 16:13
Hej! 
Zastanawiam się, co ile powinienem robić przerwy od komputera. Pracuję zdalnie i spędzam przed ekranem wiele godzin dziennie. Ostatnio zauważyłem, że moje oczy są zmęczone, a plecy zaczynają boleć. Chciałbym dowiedzieć się, jakie są najlepsze praktyki dotyczące robienia przerw, aby poprawić komfort pracy i zadbać o zdrowie. Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami lub polecić sprawdzone metody? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki!
Zastanawiam się, co ile powinienem robić przerwy od komputera. Pracuję zdalnie i spędzam przed ekranem wiele godzin dziennie. Ostatnio zauważyłem, że moje oczy są zmęczone, a plecy zaczynają boleć. Chciałbym dowiedzieć się, jakie są najlepsze praktyki dotyczące robienia przerw, aby poprawić komfort pracy i zadbać o zdrowie. Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami lub polecić sprawdzone metody? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki!