Uzależnienie od komputera to wyzwanie, ale można sobie z nim poradzić! Kluczem jest równowaga. Zacznij od ustalenia konkretnych godzin na korzystanie z komputera i trzymaj się ich. Wprowadź do swojego dnia więcej aktywności offline, takich jak spacery, czytanie książek czy spotkania z przyjaciółmi. Znajdź nowe hobby, które oderwie Cię od ekranu. Pamiętaj też o regularnych przerwach podczas pracy przy komputerze. Małe kroki prowadzą do wielkich zmian!
