Ustawienie krzesła do komputera jest kluczowe dla komfortu i zdrowia. Zacznij od regulacji wysokości tak, aby stopy spoczywały płasko na podłodze, a kolana były na poziomie bioder. Oparcie powinno wspierać naturalną krzywiznę kręgosłupa, więc dostosuj je do dolnej części pleców. Podłokietniki ustaw tak, by ramiona były zrelaksowane, a łokcie pod kątem 90 stopni. Pamiętaj o regularnych przerwach i rozciąganiu!
